▶Uma Perfeita Dieta Detox Começa-se Querendo

Tempo de leitura: 3 min

Escrito por Mery Anny

Uma Perfeita Dieta Detox Começa-se Querendo – Há muitos alimentos processados, fast food e praticamente uma enxurrada de conservantes nos alimentos que consumimos atualmente.

Nossa consciência sobre estilo de vida saudável, particularmente alimentação saudável, começou no auge da polêmica quanto ao uso de organismos geneticamente modificados em cadeias de fast food, como o Mcdonalds.

As pessoas estão começando a ser mais conscientes quanto aos alimentos que ingerem, iniciando uma nova tendência quanto à necessidade de desintoxicação. Desintoxicação é o processo de remoção de substâncias tóxicas do corpo.

Dieta Detox – Mais conhecido como um tratamento para dependência de álcool e drogas, detox-corporal também pode se referir à realização de dietas, uso de ervas e outros métodos para remover toxinas do corpo visando a saúde geral.

Curso O Caminho da Fala

Então, você está pensando em limpar seu corpo? Aqui estão algumas dicas para uma desintoxicação saudável, prudente e eficaz.

▶Uma Perfeita Dieta Detox Começa-se Querendo

Opte por um estilo de vida não-tóxico com Uma Perfeita Dieta Detox.

Isso significa optar por alimentação natural, beber muitos líquidos, principalmente água, fazer exercícios regularmente e evitar alimentos tóxicos, como junk food, produtos enlatados e outros alimentos processados. Ao mesmo tempo, você pode experimentar uma Dieta Detox, que irá limpar seu corpo e aliviar dores, alergias, problemas digestivos e outros problemas relacionados.

Se você estiver em um programa detox, consuma o máximo possível de frutas e vegetais frescos, frutos, feijão, arroz e grãos. Por outro lado, fique atento para não ceder ao açúcar, cafeína, fermento, álcool, chocolates e outros alimentos ricos em aditivos e conservantes.

Planeje seu programa detox. Você pode fazer um jejum de fim de semana.

É bom começar em uma sexta-feira, com o fim de semana servindo como transição para seu programa detox. Certifique-se também que seu plano detox é algo possível de ser seguido. Desintoxicar não significa passar fome.

Curso O Caminho da Fala

Aprecie a natureza. Exercite-se ao ar livre. Alimente-se bem com Uma Perfeita Dieta Detox.

O ar fresco pode fazer maravilhas para seus pulmões e circulação. Se você mora perto da praia, é sempre bom caminhar ou correr de manhã cedo à beira-mar.

Tenha um cronograma equilibrado de atividades, dando tempo para conciliar trabalho e diversão. Experimente yoga ou Pilates. Pule corda ou caminhe pela sua vizinhança. Faça qualquer coisa para manter seu corpo em funcionamento e sempre em movimento.

Vá ao spá.

Tome uma chuveirada e faça uma esfoliação da pele para ajudá-lo a desintoxicar. Esfoliar a pele melhora a circulação e ajuda a remover a camada de pele morta.

Assegure-se de que você tenha um movimento intestinal regular.

Consuma alimentos ricos em fibras. Há também chás e outras ervas que podem ajudar no movimento intestinal. Quando você está desintoxicando, o movimento intestinal é importante, pois ele diminui a possibilidade de toxinas serem absorvidas pelo corpo.

Seja positivo.

Uma mente saudável significa um corpo saudável. Livre-se de todos os pensamentos negativos. Eles são toxinas incorporadas ao corpo. Sorria, tenha força de vontade e dedicação a seu plano detox.

Nunca é tarde demais para começar a limpeza, especialmente em seu corpo. Com nosso estilo de vida agitado neste mundo ocupado e poluído, todos nós temos direito a prazeres pessoais simples como cuidar da nossa saúde.

Detox-corporal pode ser tão simples quanto livrar-se de pensamentos negativos ao passear pelo parque e deixar o ar fresco lavar seus pensamentos. Ou pode ser tão complexo quanto seguir uma dieta detox rigorosa para eliminar toxinas de nosso sistema digestivo.

Seja o que for, o importante é que você encontre uma maneira de realizar sua limpeza com Uma Perfeita Dieta Detox – Conheça o Guia Detox Perfeito

Fique atento(a) ao próximo episódio, neste episódio o assunto será como manter seu corpo em forma através de uma alimentação adequada e sadia. Não perca, assine nosso blog para ser avisado(a) assim que eu postar o próximo artigo, que será de grande ajuda se você está comprometido(a) com sua saúde.

 

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  • Amei seu artigo Mery Anny, você é minha inspiração, obrigada, sucesso!

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